CBD

CBD×ダイエットの効果がすごい‼︎

どうもー‼︎ 

うし(@ushinosanpo)です‼︎

うしの散歩にお越しいただきありがとうございます。

 

今回は、CBDはダイエットに効果的ですよ‼︎という記事を書いて行きたいと思います。

 

この記事は

・『CBDはダイエットに効果があると聞いた。』

『CBDダイエットで痩せたい。』

『以前、他のダイエットで失敗した。』

といった方に有益ですので、ぜひ読んで頂けたら嬉しいです。

 

それでは、さっそく結論から言うと

 

 

 

 

 

CBDだけでは痩せません。

 

 

 

 

 

『おい、タイトル詐欺かよ‼︎』

 

と思った方、まず落ち着いて聞いてください。

例えはなんでも良いのですが、かけ算でイメージしてください。

via GIFMAGAZINE

 

10000×0の答えはなんですか?

答えは0ですよね。

そうです。

 

CBD例えるならかけられる数

 

そしてあなたかける数

なので

あなたが0なら答えも0

になります。

 

そのことを常に頭にいれておきましょう。

 

とか書きながら

 

 

『お前誰だよ。』

と、自分で自分をツッコんでます。

さらに、この例えで言うと

僕自身

 

 

 

 

限りなく0に近いやつなんですけどね。

 

だいたい、ダイエットの話なのに数学で例えたりして

 

『増えるのか減るのかどっちだよ。』

って感じですね。

 

 

話を戻しますが

 

『このサプリを飲めば、暴飲暴食&運動しなくても痩せる!』

なんてものはありません。

 

あったら逆に教えて欲しいです。→うし(@ushinosanpo)

 

とはいえ…

 

CBDは皆さんのダイエットを肉体的にも精神的にもサポート・促進してくれる

めちゃくちゃ頼れる存在なのは間違いありません。

それでは、ここからCBDとダイエットの効果的な方法を説明していきます。

ダイエットの2大鉄則

まず、理解して欲しい事があります。

太ってしまうのは

  食べる   >  運動
(入ってくるカロリー)>(出て行くカロリー)

という状況になっているのは想像できますね。

なので、単純に

  食べる   <  運動
(入ってくるカロリー)<(出て行くカロリー)

という状況にすれば痩せるもしくは太りませんよね。

 

結局、答えはシンプルで

ダイエットの2大鉄則は

・食事制限

・適度な運動

と言って良いでしょう。

その上でCBDがダイエットに与える有益な効果を説明していきます。

また、今回はCBDと運動に重点を置いて説明します。

CBDと食事については、別の機会で記事を書きたいと思います。

CBDって何?

この記事を読んで頂いている方で

『そもそもCBDって何よ?』

という方もいると思います。

なので、CBDとは何かざっくり説明すると

「CBD(カンナビジオール)」とは、大麻(マリファナ/ヘンプ)に含まれる「カンナビノイド」という成分の一種です。
約100種にも及ぶ疾患に対して薬効があることから、世界中で注目を集めている成分となっています。
また、世界保健機関(WHO)もCBDの薬理効果が有効的あると報告しています。

という感じです。

もっと深掘りしたい方は

↓こちらのページがすごく参考になりましたので読んで見てください。

ダイエットにおけるCBDの効果(肉体編)

では、ダイエットにおけるCBDの効果について書いていきます。

その効果は、大きく分けて5つあります。

その5つの効果を以下にあげます。

この効果を上手に活用する事で皆さんのダイエットを促進していきましょう。

① 疲労回復

運動することで、筋繊維が破壊され、組織や筋肉にわずかながら傷ができます。 これらが炎症を引き起こします。

回復する中で、筋繊維が再構築され、筋肉は前よりも強くなって収縮しやすくなります。

このように『運動⇄回復』を繰り返すことで、筋力や持久力がUPします。

 CBDには炎症を抑える効果があり、回復のスピードを速めることができます。

過度な炎症を防ぎ、筋肉強化の速度を速められるため、アスリートにとってはメリットがあります。

② 筋肉の成長

筋肉の回復スピードを速めるだけでなく、CBDは抗異化作用を持っています。

すなわち、筋肉の成長を促進する事ができます。

異化ホルモンは筋肉損傷の引き金となる化合物です。

抗異化作用はこれらホルモンを減らし、筋肉の損傷を最低限に抑えてくれます。

したがって、CBDは筋肉のダメージを減らし、さらに上記の回復効果と相まって筋肉の成長を速めることも可能です。

③ スタミナUP

筋力だけでなく、特に長距離をこなすアスリートには持久力が必要です。 長距離ランナーが言うところの「ランナーズ・ハイ」は、しばしば幸福感と関連付けられます。これがより長い距離・より長い時間を走る力を生み出してくれるのです。 事実、科学的な研究でも、エンドカンナビノイドシステムが「ランナーズ・ハイ」で重要な役目を果たすことがわかっています。 CBDはエンドカンナビノイドシステムを活性化させ、ランナーズ・ハイも促し、アスリートのスタミナをも増進する可能性があります。

④ 新陳代謝UP

CBDは、脂肪の分解や酸化を強化する遺伝子とタンパク質を刺激し、カロリー燃焼を高めるミトコンドリアの数や活動を増進する効果があります。

CBDを摂取すると、カロリーの消費量が高まります。

CBDを摂取すると細胞機能が活性化されて、ホメオスタシス(体調を維持する機能)を回復してくれます。

弱まっていた体の機能が元に戻るため、代謝が良くなり太りにくく痩せやすい体質へと変化していきます。

⑤ 血行促進

CBDの抗酸化作用はビタミンEよりも高く、手先・足先の血行を促進すると言われています。

なので、多くの女性が抱える悩みであるむくみ冷え性に効果を発揮します。

オリンピックメダリスト級のアスリートもCBDを愛用している

CBDはWADA(世界アンチドーピング機関)の禁止物質リストにも載っておらず、CBDの使用を許可している事からもCBDの有効性や安全性がわかります。

また、CBDはオリンピックのメダリストからも愛用されています。

CBDを愛用しているオリンピック選手を調べている中で、僕が特に共感できたのは、

ハードル及びボブスレー選手のロロ・ジョーンズさんの話です。


出典:引用元

彼女いわく『私は37歳のオリンピック選手で朝目覚めたら、時々80歳のような気分になります。』だそうです。

 

その気持ち

 

 

 

 

『わかるーーーー‼︎』


(※踊っちゃうくらいその気持ちわかります。)  

via GIFMAGAZINE

僕も、34歳でもうすぐアラフォーなんですが本当にそう感じる時があるんですよね。

 

話を戻すと、CBDは精神・肉体の両方とも酷使するオリンピックのアスリートも愛用していて、有益な効果があると発言している事からもダイエットにおける体への負担に良い効果をもたらしてくれると言えますよね。

ダイエットにおけるCBDの効果(精神編)

どんな方法でも、ダイエットをしていれば

肉体的にも、精神的にもストレス・負荷がかかってくるのは間違いありません。

そこで大事なのはいかにメンタルを保ち、ダイエットを継続させるかという事が大切になってきます。

CBDには、ダイエットにおける精神面にでも有益な効果があります。

ざっくり言うと精神状態のバランスを調整する効果がありますが

↓にその効果をあげていきます。

① リラックスできる。

② イライラがおさまる。

③ 緊張がほぐれる。

④ 良く眠れる

PMS・生理痛のつらい痛みをCBDで和らげるどうもー‼︎  うし(@ushinosanpo)です‼︎ うしの散歩にお越しいただきありがとうございます...

僕はイライラすると食に走ってしまいます。

つまり、やけ食いですね。

『理不尽な事を言われた。』

『外が寒くてイライラする。』

『もともと短気だ。』

人によって理由は色々ですが、とりまく環境でイライラする事がありますよね。

つい太ってしまう方は、まったく同じではなくても僕と似たような状況があると思います。

そんな時にCBDを取り入れてみましょう。

気持ちが落ち着いてイライラが解消します。

スッキリ爽快‼︎って言うのは大げさかもしれませんが、少なくともイライラは軽減します。

イライラがなくなると冷静に考えられますよね。

そこでもう1クッション置きましょう。

『今、本当にこれを食べたいの?』

『今、どうしてもお腹減ってるの?』

さぁ、このキラーフレーズで、皆さんの絹ごし豆腐メンタルにレインメーカーをお見舞いしてやりましょう‼︎
(※レインメーカーとは、オカダ・カズチカというプロレスラーの必殺技です。)

話を戻しますが、ダイエット時にはまず肉体的に疲弊してしまいますよね。

そんな時にCBDを取り入れる事で、精神的にも安定する事ができ、さらにダイエットを実践して行く事ができるのです。

まとめ

いかがだったでしょうか。

CBDがダイエットにおいてとても有効だという事がわかって頂けたでしょうか。

もし、皆さんの今後のダイエットの参考になれば幸いです。

僕もまだまだ出来ていませんが、これからさらに実践していこうと考えています。

それでは、皆さんのHappy CBD Diet Lifeをお祈りしております。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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